我相信大家參加高考的時候,考前的老師會讓大家盡量放松。其實在職研究生也一樣。很多考生在申碩考試前幾天每天復習到很晚。結果考場朦朧,精神狀態不好,最后影響考試結果??记昂孟裼斜匾{整狀態,參加中國人民大學在職研究生申碩考試怎么調整自己的考試精神?
一是停止熬夜。
考試前一周開始,考生不需要繼承燈泡挑戰的學習精神復習,考生需要調整自己的精神狀態,獲得充分的睡眠,讓大腦休息。那樣的話,考試時就能使大腦處于最有活力的狀態。
二是注意飲食。
不僅要確保充分的休息,日常飲食也要合理搭配。考試前一周最好不要吃重口味的食物,減少胃腸的刺激。條件允許的考生可以進行適當的室外運動,增強心肺功能和血液循環,在考場自己的身體狀況也是最合適的。
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